po kazdym

Dzisiaj miałem badania psychotechniczne w Opolu do szkoły podoficerskiej wojsk lądowych. Badania wyglądały następująco: - rozmowa z panią psycholog ogólne pytania typu jakie są Twoje stosunki z rodzina, czy masz rodzeństwo dziewczynę , dlaczego akurat wojsko, z czego jesteś dobry w szkole z czego słabszy, czy wzrok słuch dobry jakieś przebyte [...]

Wybacz, że nie teraz nie edytnę, ale tak będzie lepiej. Słuchaj Traktor ja nie piszę Ci też teraz, że diety się trzymam i dobrze wypoczywam tak tylko, żeby Ci skłamać czy Cię zmylić bo po prostu chcę dla siebie dobrze. Piszę Ci tak jak jest bez żadnych ściem. W nie cały miesiąc przytyłem 2kg+ i wiem, że coś z tego to tłuszcz, ale odżywiam się tak [...]

[...] plasko na ziemi albo na jakiejs stabilnej i mocnej krawedzi, ktorej bedziesz sie mogl zlapac. Mostki na przedramionach: w pozycji przodem w podparciu na obu i bokiem na kazdym ramieniu. Wytrzymujemy w tej pozycji w zaleznosci od zaawansowania 15, 30 i wiecej sekund: 60 - 120. Stopniowo staraj sie zwiekszac czas. Nie mam filmu do tego: jak [...]

WaCki ale napisał ci po co mu ten dual sim... Akurat potrzebny. Mój telefon ma mi pomagać w treningach (endomondo itp), do tego sprawdzanie maila w każdej chwili w każdym miejscu (wśrodku jakiejś dupy a nie tylko w domu) oraz rozmowy ze znajomymi ;-)

W każdym zawodzie jest podobnie. Jak wychodzi ktoś po studiach z pewną wiedzą (większość niewiele nawet pamięta) i nie interesował się tym, to nie masz szans być dobrym.

podobny idiotyzm jest z Colą waniliową. w Czechach w byle mieścinie się ją kupi prawie w każdym sklepie i cena zbliżona do zwykłej Coli, a u nas w Kuchnie Świata po 7zł za 0,5l. paranoja

[...] w kicku trzeba miec okreslone stopnie by startowac w zawodach). Nazajutrz przyiosl dyplomy z wypisanymi nazwiskami, kazdy z nas dostal 3 stopien( to chyba czerwony pas, w kazdym badz razie to tylko do 3 czarnego, a ja naaaaapewno takiego poziomu nie reprezentowalem ). Na tydzien przed zawodami, przestraszylem sie do tego stopnie ze ucieklem z [...]

po 6 8 tygodniach 5.000hcg starczy myślę,a co znaczy te 654321111... czyli 1 szot pregnylu po ukończeniu propa? clomid: 2 dzień po ukończeniu propa 6 tabl po 50mg potem z każdym kolejnym dniem 1 tabl mniej aż do 1 sztuki dziennie, rozumiesz?

Wiesz, JDS to jednak ścisły top imo i niedługo to udowodni, jestem tego pewien:-) Nie potrafi nacierać jednak i dlatego Ali z nim wygrał. Barnett potrafi nacierać + mocna szczęka, cięzki przeciwnik dla Reema. Niemniej, dla mnie Reem dalej pozostaje gościem zdolnym pokonac każdego, i zdolny przegrać z każdym - a szczególnie z goścmi o profilu [...]

[...] bylby wpyerdol od Fabricio. Lesnar, wtedy moze i top, ale szanujmy sie, to jest po prostu solidny zawodnik, nic wiecej. JDS - tutaj zgoda. wiadomo, ze Overeem moze wygrac z kazdym, juz sama specyfika tej kategorii to ulatwia, ale pisalem po jego ostatnich zwyciestwach, ze I'm not impressed i podtrzymuje - du.py nie urywa, pasa nie zdobedzie. [...]

[...] golnonka z warzywami (?) potem pieczona dynia z oliwa kuloodporna kawa po treningu byly racuchy jablkowe Musze zaczac bardziej pilnowac podazy bialka w diecie 100kg w marwtym nie szlo az tak lekko jak powinno wiec przyszly tydzienplanuje zostawic ten ciezar w tygodniu poszlo duzo duzych ciezarowk ;-) co w sobote odczuwalam kazdym kawalkiem siebie

[...] 4*15-20 Cardio w moim wykonaniu :P okolo 7 min spacer farmera 2*20kg swing z 20kg najpierw robilam 1 min spacer, 25 swingow chwila przerwy i dalej potem spacer, przy kazdym odstawieniu KB , 5 swingow i dalej spacer rozciaganie i do domu z buta Ogolnie czulam sie dzis slabo, chcialam juzodpuscic trening, ale stwierdzialm, ze jednak nei [...]

częściowo w każdym razie zeszły dziś już lepiej Czwartek DNT godzinny spacer po lesie Piątek DT klatka, ręce, brzuch 1.Wyciskanie na skosie 4*10 16kg/18/18/18 2.Wyciskanie hantli wąsko leżąc 4*10 10/12/12/12 3.Rozpiętki na bramie 4*15 10/10/15/15 4.Dipsy 2*10 5.Odwrotne pompki 3*15 z nogami na ławeczce 6.Prostowanie przdraion ze sznurem 4*15 [...]

Nie dokładałbym kolejnych ćwiczeń barkowych zwłaszcza, że w każdym dniu push masz po dwa ćwiczenia klatkowe to one też barki zaatakują, a im skos będzie większy tym mocniej więc tutaj na razie zostaw, ewentualnie możesz dać po prostu po 1 serii więcej w ćwiczeniach barkowych. W planach push pull trzeba być ostrożnym bo łatwo przesadzić z [...]

Hmm poczytałem o ACT i nie bardzo będę mógł je wprowadzić bo jak już pisałem nie mam czasu chodzenia na siłownie a w domu mam jedynie ławkę ze sztangą. Jednak po waszych uwagach wprowadzę jeszcze przysiady ze sztangą pompki przysiady i brzuszki do codziennego harmonogramu ćwiczeń. Co do diety to nie mam wielkiego pola manewru wiedziałem że to [...]

[...] i dawkowanie to przecież poniekąd indywidualna sprawa znalazlem rownież takie dawkowania cynku: ( w celu minimalizacji retencji ) : Waga Ilosc cynku 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg >100kg + 140 mg jednak widzilem negatywne opinie na temat dawkowania cynku powyzej 100mg cd lakcid razem ze srodkiem oralnym,za kazdym razem

z góry przepraszam że dopiero dziś ale praca praca w dodatku z internetem ciężko :) GODZINY POSIŁKÓW: 7:30 posiłek I ok. 10:00 posiłek II(w pracy) 12:00-13:00 posiłek III (praca, godz. zależna od ruchu.) 15:30-16:00 posiłek IV(j.w) 19:30-20:00(w domu, zależne od godziny powrotu zdarza się później) I - jajecznica z 2jajek + pomidor + płatki [...]

A:Nogi:przysiad tyłem 3 serie Klatka:wyciskanie leżąc na płaskiej 3 serie Plecy:wiosłowanie podchwytem 3 serie Barki:wyciskanie w siedzeniu sprzed klatki 3 serie Triceps:francuskie wyciskanie leżąc 2 serie Biceps:uginanie ramion ze sztangą łamaną 2 serie B:Nogi przysiad tyłem 3 serie Klatka:wyciskanie w skosie górnym 3 serie Plecy:mc 3 serie [...]

[...] i odsprzedaje je importerowi Y w Polsce (ale oby 2 firmy sa np moje)itd. To nie jest Polska i tutaj o interesach i potencjalnych zyskach rozmawia sie bajecznie latwo i z kazdym. Witam po wakacjach panie Wieslawie - ciesze sie ze znow mamy okazje poplotkowac i sie troszke powymadrzac :)) Pozdrowienia dla calej ekipy z MLO Polska - chcecie [...]

Po tej walce widzę Noga z każdym. Jak widać po wyleczeniu kontuzji jest w znakomitej formie! Z Mirem miałby teraz duże szanse aczkolwiek dużo ciężej niż z Schaubem.